تقریباً همه افراد مبتلا به ADHD با فراموشی و ادامه کار دست و پنجه نرم می کنند، از جمله لئوناردو داوینچی، که محققان معتقدند ممکن است این اختلال را داشته باشد. همانطور که هر فرد مبتلا به ADHD می داند، فراموش کردن چیزها می تواند عواقب جدی برای شغل یا فعالیت های تحصیلی فرد داشته باشد. در حالی که تمایل دارید مغزتان چیزها را به خاطر بسپارد، احتمالاً کار نخواهد کرد، تنظیم اپل واچ برای به خاطر سپردن برای شما تقریباً مطمئناً کار خواهد کرد، البته تا زمانی که فراموش نکنید که آن را بپوشید. عملکرد یادآوری اپل واچ به شما این امکان را می دهد که چندین زنگ هشدار را برای فعالیت های مختلف در طول روز تنظیم کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.
با استفاده از سیری یک یادآور تنظیم کنید:
1. مچ دست خود را بالا بیاورید و بگویید “Hey Siri” یا Digital Crown را فشار داده و نگه دارید.
2. یادآوری خود را بگویید، به عنوان مثال، “به من یادآوری کن که مدارک را ساعت 3 بعد از ظهر تحویل دهم.”
3. موارد مشخصی مانند زمان یا مکان را درج کنید، به عنوان مثال، “به من یادآوری کن که وقتی کار را ترک می کنم با جان تماس بگیرم.”
4. جزئیات روی صفحه را مرور کنید. اگر درست است، اجازه دهید سیری دستور را کامل کند.
4. برنامه Reminders را باز کنید یا از سیری بپرسید “Show me my memorys” تا یادآوری های شما را بررسی کند.
یادآوری‌ها را از ساعت اپل خود تنظیم کنید:
1. Digital Crown را برای دسترسی به صفحه اصلی فشار دهید و روی نماد برنامه Reminders ضربه بزنید.
2. برای ایجاد یادآوری جدید، روی «یادآوری جدید» یا «+» ضربه بزنید.
3. از صفحه کلید روی صفحه یا Scribble برای وارد کردن جزئیات یادآوری استفاده کنید.
4. روی «جزئیات» ضربه بزنید تا تاریخ، زمان یا مکان خاصی را برای یادآوری اضافه کنید.
5. برای ذخیره یادآور جدید، «انجام شد» را فشار دهید.
