مگ بلاگ

چگونه ضربان قلب خود را در اپل واچ خود ردیابی کنید

چگونه ضربان قلب خود را در اپل واچ خود ردیابی کنید

در حالی که اطلاعات نرخ گرمایی که از اپل واچ خود دریافت می کنید کمتر از آن چیزی است که در یک محیط پزشکی دریافت می کنید، مطالعه ای در مجله Digital Health نشان داد که خوانش های آن بسیار دقیق است. این دستگاه از حسگر نوری قلب با فناوری فوتوپلتیسموگرافی برای اندازه گیری ضربان قلب شما با تشخیص جریان خون از طریق مچ دست استفاده می کند. در طول تمرین، ساعت به طور مداوم ضربان قلب شما را برای بازخورد در زمان واقعی اندازه گیری می کند، و پس از اتمام، می توانید میانگین نرخ خود را برای کل تمرین مشاهده کنید.

اپل واچ همچنین ضربان قلب شما را هر از چند گاهی در طول روز اندازه گیری می کند و ضربان قلب شما را در حالت استراحت ردیابی می کند. همانطور که احتمالاً می توانید تصور کنید، همه این ردیابی ها می تواند روی باتری ساعت تأثیر بگذارد، برخی می گویند این تنظیم می تواند تجربه اپل واچ را خراب کند. با این حال، اگر این اطلاعات برای شما مهم است، احتمالاً مشکلی ندارید که ساعت خود را کمی بیشتر شارژ کنید تا مطمئن شوید که این داده های ارزشمند همیشه در دسترس شما هستند.

برای پیگیری ضربان قلب خود با اپل واچ مراحل زیر را دنبال کنید:

  1. Digital Crown را در Apple Watch خود فشار دهید تا به صفحه برنامه دسترسی پیدا کنید.
  2. روی نماد برنامه ضربان قلب به شکل قلب ضربه بزنید.
  3. منتظر بمانید تا برنامه ضربان قلب فعلی شما را نمایش دهد.
  4. برای مشاهده میزان استراحت خود، انگشت خود را به سمت بالا بکشید.
امتیاز شما به این نوشته چند است؟