ایده‌های مدیتیشن و تمرکز حواس ممکن است در تضاد با فلاش و سر و صدای تکنولوژی مدرن به نظر برسند. با این حال، بسته به دیدگاه شما، آنها می توانند به خوبی با یکدیگر تلاقی کنند. اگر زندگی خانگی شما برای سلیقه شما کمی شلوغ است، یک هدست واقعیت مجازی، احتمالاً با هدفون های حذف نویز، می تواند یک استراحت عالی را ایجاد کند. با اپلیکیشن‌هایی مانند Innerworld و Hoame، می‌توانید خود را به قله‌ی کوهی دور یا چشمه‌ای آرام منتقل کنید که با صداهای طبیعی احاطه شده است و از آرامش مراقبه لذت می‌برید.
علاوه بر این، اگر به دنبال تسخیر جنبه خاصی از خود هستید، VR می‌تواند محیطی امن برای این کار فراهم کند. برای مثال، اگر ترس از ارتفاع دارید، می‌توانید محیط‌های مختلف در ارتفاعات را برای نوردهی درمانی شبیه‌سازی کنید، بدون اینکه واقعاً خود را در معرض خطر فیزیکی قرار دهید. این یک راه عالی برای شروع یک سفر شخصی برای خودسازی و کشف است و انتقال تدریجی به محیط های زندگی واقعی را برای شما آسان تر می کند.
